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Siete Cenas Sanas y Saludables.

7 cenas para bajar de peso de manera efectiva y, lo más importante, sin dejar decomer. Así como el desayuno es importante, la cena también lo es, y aunque para bajar de peso es recomendable comer poco por las noches, es necesario que consumas alimentos que satisfagan las necesidades de tu cuerpo. 1- Ensalada roja: Esta es una de las 7 cenas para bajar de peso, son ricas y fáciles de hacer que te daremos. Para esta ensalada necesitaras:
o200 gramos de remolachas pelada y cortada en trozos o1 tallo de apio picadito en trozos o150 gramos de zanahorias ralladas o60 gramos de cebolla troceada oJugo de naranja, aceite de oliva y pimienta para el aderezo. Mezcla todos estos ingredientes en un bol y ¡a comer! Esta es una cena ligera, sus ingredientes son diuréticos, saciantes y te ayudan a quemar la grasa. 2- Ensalada de atún: En un bol añade una lata de atún, junto con cebolla, pimentón, palmitos, aceitunas negras, tomate y champiñones. Puedes aderezar con sal, pimienta, alguito de mayonesa y mostaz…

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